#Prevenção na gravidez

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Benefícios do Exercício na Gravidez: Saúde e Bem-Estar para Mães e Bebês

A prática de exercícios físicos durante a gravidez é amplamente recomendada por médicos e especialistas em saúde. Além de contribuir para o bem-estar físico e emocional da gestante, ela também oferece uma série de benefícios para o bebê. Neste artigo, exploraremos os benefícios do exercício na gravidez, destacando a importância dessa prática para uma gestação saudável e equilibrada. Por Que o…

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Cytotec Misoprostol… Como Conseguir em Farmácia de Manipulação? 2024

Você sabia que você mesma pode passar a formula do Cytotec para uma farmácia de manipulação, e comprar seus próprios comprimidos manipulados com a mesma formula original?

Você pode pegar os comprimidos manipulados com a mesma formula, sem a necessidade de apresentar uma receita médica.

As farmácias oferecem suporte desde o início até o final do procedimento, e seria a opção ideal para quem deseja interromper uma gravidez indesejada!

Os contatos das clínicas que ainda oferecem esses tipos de serviços no Brasil está logo aqui abaixo! Agora vamos iniciar a leitura do artigo do nosso Blog...

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Introdução:

O Cytotec, contendo misoprostol, é um medicamento com aplicações médicas diversas, desde a indução do trabalho de parto até o tratamento de úlceras gástricas. Este artigo visa explorar estudos aprofundados que analisam o uso do Cytotec, destacando sua eficácia, segurança e aplicações médicas.

1. Mecanismo de Ação:

Estudos científicos detalhados revelam que o misoprostol, componente principal do Cytotec, atua como um análogo da prostaglandina, desencadeando contrações uterinas e estimulando mudanças cervicais. Este mecanismo é crucial tanto na indução do parto quanto no tratamento de condições gastrointestinais.

2. Uso na Indução do Trabalho de Parto:

Pesquisas clínicas têm demonstrado a eficácia do Cytotec na indução do trabalho de parto, especialmente em casos de gravidez a termo. Estudos detalhados mostram que o medicamento é seguro e pode ser administrado sob supervisão médica para garantir resultados positivos.

3. Tratamento de Úlceras Gástricas:

Estudos longitudinais abordam o Cytotec como uma opção eficaz para o tratamento de úlceras gástricas, revelando sua capacidade de reduzir a incidência de úlceras e promover a cicatrização do revestimento do estômago.

4. Segurança e Efeitos Colaterais:

A segurança do Cytotec é examinada em estudos de longo prazo, destacando a importância de sua administração sob orientação médica. Efeitos colaterais potenciais, como náuseas e diarreia, são discutidos, juntamente com estratégias para minimizar essas reações.

5. Aplicações Emergentes:

Estudos mais recentes exploram aplicações emergentes do Cytotec, incluindo seu potencial uso na prevenção e tratamento de hemorragias pós-parto, o que destaca a versatilidade deste medicamento.

Conclusão:

À luz dos estudos profundos realizados, o Cytotec emerge como um medicamento multifacetado com benefícios consideráveis em várias áreas da medicina. A compreensão aprofundada de seu mecanismo de ação, segurança e aplicações clínicas é essencial para garantir seu uso apropriado e eficaz sob a supervisão de profissionais de saúde.

Este artigo visa fornecer uma visão abrangente baseada em pesquisas científicas, incentivando a discussão informada e o entendimento do Cytotec em contextos médicos específicos. É crucial destacar a importância de consultar profissionais de saúde qualificados antes de utilizar qualquer medicamento.

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Trombose: Causas, Sintomas e Prevenção - Tudo o que Precisa Saber

A trombose, uma condição médica grave, afeta milhões de pessoas globalmente. Compreender suas causas, sintomas e métodos de prevenção é crucial para manter a saúde vascular. Este artigo detalha o que é a trombose, as causas que a desencadeiam, os sintomas a serem observados e as melhores práticas para prevenir esta condição perigosa. Neste artigo, vamos explorar em detalhe as principais causas que a desencadeiam e os sintomas que podem surgir, além de fornecer dicas importantes para prevenir essa condição perigosa. O que é Trombose?Fatores de Risco para Trombose Sintomas Comuns da Trombose Imobilidade Prolongada Cirurgias e Traumatismos Obesidade Uso de Contraceptivos Hormonais Gravidez Tabagismo Histórico Familiar e Doenças Crónicas Sintomas da Trombose Tipos de TrombosePrevenção da Trombose Conclusão FAQS

O que é Trombose?

A trombose refere-se à formação de coágulos sanguíneos anormais nos vasos sanguíneos, que podem ocorrer nas veias profundas (trombose venosa profunda - TVP) ou nas artérias (trombose arterial). A TVP ocorre frequentemente nas pernas, enquanto a trombose arterial pode afetar diversas partes do corpo, como coração e cérebro, levando a complicações graves como infartos e AVCs. Fatores de Risco para Trombose Os fatores de risco incluem: - Imobilidade Prolongada: Permanecer sentado ou em pé por longos períodos. - Cirurgias e Traumatismos: Recuperação pós-operatória e lesões aumentam o risco. - Obesidade: Excesso de peso sobrecarrega o sistema venoso. - Uso de Contraceptivos Hormonais: Especialmente os que contêm estrogênio. - Gravidez: Mudanças hormonais e aumento da pressão nas veias pélvicas. - Tabagismo: Danos às paredes dos vasos sanguíneos. - Histórico Familiar: Predisposição genética. Sintomas Comuns da Trombose Os sintomas variam conforme a localização do coágulo: - Trombose Venosa Profunda (TVP): Dor, inchaço, vermelhidão e sensação de calor na área afetada. - Trombose Arterial: Dor aguda, palidez, ausência de pulso na área afetada, fraqueza muscular e alterações na temperatura da pele. Imobilidade Prolongada Ficar sentado ou em pé por longos períodos, sem movimentar as pernas, aumenta o risco de trombose venosa profunda (TVP). Isso é especialmente relevante durante viagens longas de avião, autocarro ou comboio, quando a circulação sanguínea pode ficar comprometida. Se tem um estilo de vida sedentário ou precisa permanecer imóvel por um longo tempo, é importante tomar medidas para promover a circulação sanguínea adequada, como fazer pausas regulares para movimentar as pernas. Cirurgias e Traumatismos Após cirurgias ou traumatismos, o corpo passa por um período de recuperação, durante o qual a imobilidade pode ser necessária. Essa imobilidade associada ao procedimento aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos. Portanto, é essencial seguir as orientações médicas pós-operatórias, que geralmente incluem medidas para prevenir, como a mobilização precoce e o uso de meias de compressão.

Obesidade O excesso de peso coloca uma carga adicional nas veias e nos vasos sanguíneos, dificultando o retorno venoso adequado. Isso pode levar a um aumento do risco. Manter um peso saudável através de uma alimentação equilibrada e atividade física regular é importante para reduzir esse risco. Uso de Contraceptivos Hormonais Alguns contraceptivos orais, principalmente aqueles que contêm estrogênio, podem aumentar o risco. Isso ocorre porque as hormonas podem influenciar a coagulação sanguínea. É essencial discutir com o médico os riscos e benefícios dos contraceptivos hormonais e escolher a opção mais adequada para você, especialmente se você tiver outros fatores de risco. Gravidez Durante a gravidez, ocorrem mudanças hormonais e físicas que podem aumentar o risco. Além disso, o útero em crescimento pode exercer pressão sobre as veias da pelve, dificultando o fluxo sanguíneo. É importante realizar um acompanhamento médico adequado durante a gravidez e seguir as orientações para prevenir esta condição. Tabagismo O tabagismo afeta negativamente a saúde vascular, aumentando o risco. As substâncias presentes no cigarro podem danificar as paredes dos vasos sanguíneos e contribuir para a formação de coágulos. Parar de fumar é uma das medidas mais importantes para proteger a saúde vascular e reduzir o risco. Histórico Familiar e Doenças Crónicas Ter um histórico familiar ou ter doenças crónicas, como doenças cardiovasculares, diabetes ou doenças auto-imunes, pode aumentar o risco de desenvolver a mesma. Se você tem algum desses fatores de risco, é importante informar o seu médico e realizar uma avaliação adequada.

Sintomas da Trombose

Os sintomas desta condição médica podem variar dependendo da localização e gravidade do coágulo sanguíneo. Na TVP, os sintomas mais comuns incluem dor, inchaço, vermelhidão e sensação de calor na área afetada. Já na trombose arterial, os sintomas podem incluir dor aguda, palidez, falta de pulso, fraqueza muscular e alterações na temperatura da pele. É importante destacar que nem sempre este problema apresenta sintomas evidentes, o que torna ainda mais crucial a prevenção.

Tipos de Trombose

Trombose Venosa Profunda (TVP) - A venosa profunda ocorre quando um coágulo sanguíneo se forma em uma veia profunda, geralmente nas pernas. Esses coágulos podem obstruir parcial ou totalmente o fluxo sanguíneo, causando sintomas e aumentando o risco de complicações graves. Alguns dos fatores de risco para TVP incluem imobilidade prolongada, cirurgias recentes, trauma, obesidade, gravidez, uso de contraceptivos hormonais e histórico familiar de trombose. Os sintomas da TVP podem variar, mas os mais comuns incluem: - Inchaço na perna afetada; - Dor ou sensibilidade na perna, especialmente ao caminhar ou ficar em pé; - Calor ou vermelhidão na área afetada; - Sensação de peso ou cansaço na perna; - Aumento da temperatura da pele. Se não tratada, a TVP pode levar a complicações graves, como embolia pulmonar, quando um coágulo se desloca para os pulmões, causando dificuldade respiratória e, em casos graves, pode ser fatal. Trombose Arterial - Ao contrário da TVP, a arterial ocorre quando um coágulo se forma em uma artéria. Isso pode resultar em uma redução ou bloqueio total do fluxo sanguíneo para uma determinada parte do corpo. A trombose arterial pode ocorrer em várias regiões do corpo, incluindo as artérias coronárias, cerebrais e periféricas. Os sintomas dependem da área afetada, mas podem incluir: - Dor aguda e intensa; - Palidez na área afetada; - Ausência de pulso na área afetada; - Fraqueza ou paralisia muscular; - Mudanças na temperatura da pele. A arterial é uma emergência médica e requer atendimento imediato, pois pode levar a complicações graves, como um acidente vascular cerebral (AVC) ou um ataque cardíaco.

Prevenção da Trombose Para prevenir siga estas dicas: - Atividade Física Regular: Movimente-se frequentemente e evite longos períodos de imobilidade. - Hidratação Adequada: Beba bastante água para manter o sangue fluido. - Dieta Saudável: Mantenha um peso saudável com uma dieta equilibrada. - Evitar Tabagismo: O tabagismo aumenta significativamente o risco de trombose. - Acompanhamento Médico Regular: Realize exames de rotina e consulte seu médico sobre riscos e prevenção. Conclusão A trombose é uma condição séria que requer atenção e cuidados adequados. Ao entender as causas, sintomas e medidas preventivas, você estará melhor equipado para proteger sua saúde vascular. Lembre-se de que a prevenção é fundamental, e adotar um estilo de vida saudável e ativo pode fazer toda a diferença. Não hesite em procurar orientação médica se você apresentar sintomas suspeitos ou tiver preocupações relacionadas. Cuide-se e mantenha-se informado para garantir uma vida saudável e livre de complicações trombóticas. FAQS Read the full article

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Introdução à Importância da Higiene Bucal na GravidezAlterações Hormonais e Seus Efeitos na Saúde BucalCuidados Diários com a Higiene BucalTratamentos Odontológicos Durante a GravidezSegurança dos Tratamentos por TrimestreMedicamentos: O que Evitar e o que é PermitidoFAQ: Perguntas Comuns sobre Segurança de Tratamentos Odontológicos na GravidezConclusão e Recomendações FinaisImportância da Higiene BucalSugestões Finais para Manter a Saúde BucalInformações de Contato Introdução à Importância da Higiene Bucal na Gravidez A gravidez é um período de transformações significativas na vida de uma mulher, e a saúde bucal desempenha um papel crucial nesse processo. A higiene bucal durante a gestação não é apenas importante para a saúde dental da mãe, mas também impacta diretamente a saúde do bebê. Estudos indicam que problemas bucais não tratados podem levar a complicações como parto prematuro e baixo peso ao nascer, o que torna essencial um cuidado redobrado nesse período. A saúde bucal afeta a saúde geral da gestante de diversas maneiras. Por exemplo, a presença de infecções na cavidade oral pode gerar uma resposta inflamatória que afeta o restante do corpo. Além disso, condições como gengivite e periodontite podem ser exacerbadas por alterações hormonais durante a gravidez, aumentando o risco de complicações não só para a mãe, mas também para o desenvolvimento do feto. Dados estatísticos revelam a gravidade da situação: segundo a Sociedade Brasileira de Dentística, cerca de 60% das gestantes apresentam algum tipo de problema bucal ao longo da gravidez. Entre os problemas mais comuns estão: Gengivite gravídica, que afeta aproximadamente 50% das mulheres grávidas; Cáries, que podem aumentar devido a alterações na dieta e na frequência de cuidados bucais; Problemas periodontais que, se não tratados, podem levar a complicações mais sérias. Portanto, é fundamental que as gestantes estejam cientes da importância de manter uma higiene bucal adequada durante toda a gravidez. A prevenção é a chave para garantir não apenas a saúde da mãe, mas também a do bebê. Alterações Hormonais e Seus Efeitos na Saúde Bucal Durante a gravidez, a mulher passa por uma série de mudanças hormonais que são essenciais para o desenvolvimento do feto. Essas alterações incluem o aumento nos níveis de hormônios como progesterona e estrogênio, que desempenham papéis fundamentais na manutenção da gestação. No entanto, esses mesmos hormônios podem afetar a saúde bucal da gestante, tornando-a mais suscetível a problemas dentais. A progesterona, por exemplo, pode influenciar a resposta inflamatória do organismo. Isso resulta em um aumento na propensão à gengivite e à periodontite. A gengivite gravídica, que se caracteriza por inflamação e sangramento das gengivas, pode afetar até 50% das mulheres grávidas. Caso não tratada, essa condição pode evoluir para periodontite, levando à perda óssea e dentária. Além disso, a acidez aumentada na cavidade bucal, muitas vezes resultado de vômitos frequentes, pode contribuir para a erosão do esmalte dental. Isso torna os dentes mais vulneráveis a cáries e outros problemas. Assim, é crucial que as gestantes estejam cientes dos sinais de problemas bucais e busquem tratamento adequado. A seguir, listamos os principais sinais de problemas bucais que as gestantes devem observar: Sangramento das gengivas: especialmente ao escovar os dentes ou usar fio dental; Inchaço e vermelhidão nas gengivas; Halitose (mau hálito): que pode ser um sinal de gengivite; Alterações no gosto: muitas gestantes relatam mudanças na percepção de sabores; Dor ao mastigar ou ao tocar as gengivas; Presença de abscessos ou inchaços na boca; Desgaste do esmalte dental: que pode ser percebido através de sensibilidade aos alimentos quentes, frios ou doces. Reconhecer esses sinais precocemente pode ajudar a evitar complicações mais sérias e garantir a saúde bucal durante a gravidez. Consultas regulares

ao dentista são essenciais para monitorar a saúde dental e receber orientações personalizadas. Cuidados Diários com a Higiene Bucal Manter uma higiene bucal adequada durante a gravidez é fundamental para prevenir problemas dentários que podem afetar não apenas a saúde da mãe, mas também a do bebê. Aqui estão algumas práticas diárias recomendadas que devem ser seguidas: Escovação: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, utilizando um creme dental com flúor. Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes e as gengivas. Uso do fio dental: O fio dental deve ser utilizado diariamente para remover restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes, onde a escova não alcança. Enxaguante bucal: Utilize um enxaguante bucal sem álcool para ajudar a reduzir a placa bacteriana e refrescar o hálito. Hidratação: Beba bastante água para manter a boca hidratada e ajudar na produção de saliva, que é essencial para neutralizar os ácidos. Além das práticas recomendadas, é importante escolher produtos específicos que são seguros para gestantes. Abaixo estão algumas sugestões: Cremes dentais: Opte por cremes dentais com flúor que não tenham ingredientes abrasivos em excesso. Fios dentais: Escolha fios dentais com cera, que são mais suaves para as gengivas. Enxaguantes bucais: Prefira aqueles que não contêm álcool ou agentes antibacterianos fortes. Para facilitar a escolha, abaixo apresentamos uma tabela comparativa com produtos recomendados e não recomendados: ProdutoRecomendadoNão RecomendadoCremes DentaisCreme Dental Colgate Total 12Creme Dental com carvão ativadoFios DentaisFio Dental Oral-B com ceraFio Dental sem ceraEnxaguantes BucaisEnxaguante Bucal Listerine ZeroEnxaguante Bucal com alto teor de álcool Esses cuidados diários são essenciais para garantir uma boa saúde bucal durante a gravidez. Não hesite em consultar seu dentista para orientações adicionais e personalizadas. Dicas para Cuidar da Saúde Bucal na Gravidez: Importância e Cuidados Tratamentos Odontológicos Durante a Gravidez Durante a gravidez, é essencial que as gestantes cuidem de sua saúde bucal, mas é igualmente importante saber quais tratamentos odontológicos são seguros em cada trimestre. A seguir, apresentamos uma discussão detalhada sobre os cuidados odontológicos apropriados ao longo da gestação. Segurança dos Tratamentos por Trimestre Primeiro Trimestre (0 a 12 semanas): Durante este período, recomenda-se evitar tratamentos odontológicos não emergenciais, pois é um momento crítico para o desenvolvimento do feto. No entanto, procedimentos de rotina, como limpezas e avaliações, podem ser realizados, desde que sejam essenciais. Segundo Trimestre (13 a 26 semanas): Este é o período mais seguro para realizar tratamentos dentários. Procedimentos como restaurações, extrações simples e limpeza são permitidos e recomendados, pois a maioria das preocupações de saúde já foi resolvida. Terceiro Trimestre (27 a 40 semanas): Embora ainda seja possível realizar alguns tratamentos, como limpezas e emergências, é importante evitar procedimentos invasivos, especialmente após a trigésima semana, devido ao desconforto e ao risco de parto prematuro. Medicamentos: O que Evitar e o que é Permitido É crucial que as gestantes estejam cientes dos medicamentos que podem ser utilizados durante os tratamentos odontológicos. Abaixo, apresentamos uma lista de medicamentos que devem ser evitados e aqueles que são permitidos sob supervisão médica: Medicamentos a Evitar: Antibióticos como tetraciclina Analgésicos não recomendados, como aspirina e ibuprofeno Agentes anestésicos que contenham epinefrina em altas doses Medicamentos Permitidos: Paracetamol como analgésico Antibióticos seguros como amoxicilina Agentes anestésicos locais com epinefrina em doses controladas FAQ: Perguntas Comuns sobre Segurança de Tratamentos Odontológicos na Gravidez PerguntaRespostaPosso fazer uma

limpeza dental durante a gravidez?Sim, limpezas dentais são seguras e recomendadas durante toda a gravidez.É seguro tomar anestesia local durante um tratamento dentário?Sim, a anestesia local com epinefrina em doses controladas é geralmente segura.Devo adiar o tratamento de canal até o parto?Não é necessário adiar, tratamentos de canal podem ser realizados com segurança durante a gravidez.Quais cuidados devo ter após um procedimento odontológico?É importante seguir as orientações do dentista, além de monitorar qualquer sinal de complicação e evitar medicamentos não recomendados. Em resumo, a saúde bucal deve ser mantida com atenção especial durante a gravidez. Consultar um dentista e discutir qualquer preocupação é a melhor maneira de garantir a saúde da mãe e do bebê. Conclusão e Recomendações Finais Manter a higiene bucal durante a gravidez é fundamental não apenas para a saúde da mãe, mas também para o bem-estar do bebê. A saúde bucal impacta diretamente na saúde geral, e durante a gestação, as alterações hormonais podem aumentar o risco de problemas como gengivite e periodontite. Portanto, é imprescindível que as gestantes adotem práticas de cuidado adequadas para prevenir complicações. Importância da Higiene Bucal A saúde bucal é uma parte essencial do cuidado pré-natal. Estudos mostram que mulheres grávidas com problemas bucais têm maior risco de complicações, como parto prematuro e baixo peso ao nascer. Além disso, a higiene inadequada pode levar a infecções que afetam tanto a mãe quanto o feto. Sugestões Finais para Manter a Saúde Bucal Escovação Regular: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental que contenha flúor. Uso do Fio Dental: Utilize fio dental diariamente para remover a placa bacteriana entre os dentes. Consultas Odontológicas: Agende consultas regulares com o dentista durante toda a gravidez. Alimentação Saudável: Consuma uma dieta equilibrada rica em nutrientes, evitando alimentos açucarados. Hidratação: Beba bastante água para ajudar a manter a boca hidratada e reduzir a acidez. Informações de Contato Se você está grávida e precisa de orientação sobre como cuidar da sua saúde bucal, não hesite em entrar em contato conosco. Na Ponte São João Odontologia Estética, estamos comprometidos em oferecer tratamentos odontológicos de alta qualidade e personalizados para gestantes. 📞 Agende uma consulta: WhatsApp: (11) 96318-1163 Cuide da sua saúde bucal e garanta uma gestação mais saudável para você e seu bebê! Dicas para Cuidar da Saúde Bucal na Gravidez: Importância e Cuidados Agora que você conheceu mais sobre: Dicas para Cuidar da Saúde Bucal na Gravidez: Importância e Cuidados, agende hoje mesmo uma consulta e conheça mais sobre os nossos tratamentos odontológicos. Para maiores informações consulte o site do Ministério da Saúde. Escrito por: Ponte São João Odontologia Estética CROSP 026257 Tags #odontologia #estomatologia #atm #clinica-geral #endodontia #estetica-dental #implantes-proteses #ortodontia #periodontia #alinhadores #aparelho-autoligado #aparelho-fixo-convencional #aparellho-movel #aparelho-ortodontico #autoestima #briquismo #bruxismo #buco-maxilo-facial #clareamento-dental #clinica-geral #clinica-odontologica #dentes-saudaveis #dentes-sensiveis #endodontia #facetas-esteticas #higiene-bucal #implante-dentario #invisalign #limpeza-dental #odontopediatria #ortodontia-estetica #ortodontia-lingual #prevencao-de-caries #protese-dentaria #protocolo-branemark #saude-bucal #servicos-odontologicos #tratamento-de-canal #tratamento-dental Assine nossa Newsletter e fique sempre por dentro das novidades

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A Influência da Nutrição no Desenvolvimento Cognitivo

A nutrição desempenha um papel essencial não só no crescimento físico, mas também no desenvolvimento cognitivo, afetando diretamente o funcionamento do cérebro. Desde a infância até a idade adulta, os nutrientes que consumimos têm o poder de influenciar a memória, a capacidade de concentração, o raciocínio lógico e até a nossa saúde mental. Neste post, vamos explorar como diferentes nutrientes impactam o cérebro e como uma alimentação equilibrada pode melhorar o desenvolvimento cognitivo.

Como a Nutrição Afeta o Desenvolvimento Cognitivo?

Nos primeiros anos de vida, o cérebro está em constante desenvolvimento, e a nutrição adequada é crucial para garantir que ele se desenvolva de forma saudável e eficiente. Mesmo em adultos, os alimentos que consumimos podem afetar a nossa capacidade de aprender, pensar com clareza e até a nossa estabilidade emocional. Vejamos como os nutrientes principais influenciam o cérebro:

Ácidos graxos Ômega-3

Onde encontrar: Peixes gordos (salmão, sardinha), sementes de linhaça, nozes.

Efeito no cérebro: Os ácidos graxos ômega-3 são componentes essenciais das membranas celulares do cérebro e são fundamentais para a comunicação entre os neurônios. Esses ácidos graxos têm sido associados à melhoria da memória, aprendizado e até mesmo na prevenção de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer. Durante a gravidez e os primeiros anos de vida, a ingestão de ômega-3 também pode impactar positivamente o desenvolvimento cognitivo da criança.

  2. Vitaminas do Complexo B

Onde encontrar: Carnes magras, ovos, leguminosas, vegetais folhosos e cereais integrais. 

Efeito no cérebro: As vitaminas B, especialmente B6, B9 (ácido fólico) e B12, são cruciais para a formação de neurotransmissores, que são os mensageiros químicos do cérebro. Deficiências nessas vitaminas podem levar a problemas de concentração, perda de memória e até depressão. O ácido fólico é particularmente importante durante a gravidez, pois ajuda no desenvolvimento do tubo neural do bebê.

       3. Antioxidantes (Vitamina C e E)

Onde encontrar: Frutas cítricas, berries (morango, mirtilo, framboesa), pimentões, nozes, sementes.

Efeito no cérebro: Os antioxidantes ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo e o dano celular causado pelos radicais livres. A vitamina C, em particular, também é essencial para a produção de dopamina, um neurotransmissor relacionado à motivação e ao prazer. Já a vitamina E tem sido associada à prevenção do declínio cognitivo em idades avançadas.

       4. Minerais (Ferro, Zinco, Magnésio)

Onde encontrar: Carnes vermelhas magras, feijão, lentilhas, espinafre, abóbora, chocolate amargo.

Efeito no cérebro: O ferro é vital para o transporte de oxigênio no sangue e para a produção de energia no cérebro. A deficiência de ferro pode levar a dificuldades de aprendizagem e concentração, além de cansaço mental. O zinco e o magnésio, por sua vez, são importantes para a regulação da função cerebral e têm efeitos benéficos na memória e na redução do estresse.

 Exemplos de Boa e Má Alimentação para o Cérebro

Boa alimentação:

Uma dieta rica em alimentos integrais e nutrientes essenciais é fundamental para o desenvolvimento e a manutenção da função cognitiva. Veja alguns exemplos de alimentos que podem ajudar:

Frutas e vegetais frescos: Morangos, blueberries, abacate, espinafre e couve, ricos em antioxidantes e vitaminas essenciais.

Peixes ricos em ômega-3: Como o salmão, sardinha e atum, que promovem a saúde do cérebro e ajudam na memória e na concentração.

Nozes e sementes: Como nozes, amêndoas e sementes de chia, que contêm ácidos graxos essenciais, antioxidantes e minerais importantes.

Grãos integrais: Arroz integral, aveia e quinoa, que fornecem energia sustentada para o cérebro ao longo do dia.

Má alimentação:

Por outro lado, uma alimentação pobre em nutrientes e rica em alimentos processados pode ter efeitos negativos no cérebro. Alimentos como:

Fast food: Hambúrgueres, frituras e alimentos com alto teor de gorduras trans e saturadas podem prejudicar a função cerebral a longo prazo, diminuindo a plasticidade neural.

Açúcares refinados e carboidratos simples: Refrigerantes, doces e produtos de panificação industrializados podem causar picos de glicose seguidos de quedas bruscas de energia, afetando a concentração e o humor.

Alimentos ricos em sódio: Alimentos processados e embutidos, como salsichas e comidas enlatadas, podem aumentar a pressão arterial e, com o tempo, prejudicar a saúde cognitiva.

A Relação entre Nutrição e Saúde Mental

Não podemos falar de nutrição e desenvolvimento cognitivo sem mencionar a importância da alimentação para a saúde mental. Estudos mostram que uma dieta equilibrada não só melhora as funções cognitivas, mas também tem um impacto significativo na redução do risco de doenças psiquiátricas, como depressão e ansiedade. Nutrientes como os ácidos graxos ômega-3, o magnésio e o ácido fólico estão envolvidos na regulação de neurotransmissores, ajudando a manter o equilíbrio emocional.

A nutrição é um fator fundamental para o desenvolvimento cognitivo ao longo da vida. Alimentos ricos em nutrientes essenciais são aliados poderosos para melhorar a função cerebral, a memória, a concentração e até a nossa saúde mental. Ao escolher uma alimentação equilibrada e nutritiva, você não só nutre o corpo, mas também o cérebro, garantindo um desenvolvimento cognitivo saudável e a prevenção de problemas cognitivos no futuro.

Agora que você conhece o impacto da nutrição no cérebro, que tal revisar sua dieta e investir em alimentos que potencializam suas habilidades cognitivas? ;)

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Reconhecendo os Sinais de Depressão Pós-Parto e Buscando Ajuda

Introdução: A Importância de Reconhecer a Depressão Pós-Parto A depressão pós-parto é uma condição séria que pode afetar mães logo após o nascimento do bebê. Reconhecer seus sinais precocemente é essencial para garantir o bem-estar da mãe e de toda a família. Identificar e compreender a depressão pós-parto pode fazer uma diferença significativa na qualidade de vida das mães, ajudando-as a retomar o controle de suas vidas. Confira, abaixo, a importância de compreender e enfrentar essa condição: Melhoria na qualidade de vida: A identificação rápida da depressão pós-parto pode levar à intervenções que melhoram o bem-estar emocional das mães. Impacto positivo na família: Ao reconhecer e tratar a depressão pós-parto, toda a família se beneficia, fortalecendo os laços entre seus membros. Redução de estigmas: Entender a depressão pós-parto ajuda a reduzir o julgamento e as percepções negativas em torno da saúde mental das mães. Promoção de uma maternidade saudável: Apoiar as mães na busca por tratamentos e suporte pode levar a uma experiência de maternidade mais equilibrada e gratificante. Portanto, é vital dedicar atenção aos sinais e sintomas da depressão pós-parto, buscando ajuda quando necessário e promovendo um ambiente de apoio e compreensão. Os Primeiros Sinais e Sintomas da Depressão Pós-Parto Identificar precocemente a depressão pós-parto é crucial para assegurar o bem-estar da mãe e da família. Muitas vezes, os primeiros sinais podem ser confundidos com o estresse normal após o parto, mas a atenção a esses sintomas pode fazer toda a diferença. Aqui estão alguns dos sinais mais comuns que podem indicar a presença dessa condição: Tristeza persistente: Sentimentos de tristeza ou desespero que perduram além dos primeiros dias pós-parto. Perda de interesse: Falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas, incluindo o cuidado com o bebê. Cansaço extremo: Fadiga intensa e constante que não melhora com descanso. Alterações no apetite e sono: Perda de apetite ou compulsão alimentar, insônia ou dormir demasiadamente. Sentimentos de culpa ou inutilidade: Sentir-se inadequada como mãe ou incapaz de cuidar do bebê. Dificuldade de concentração: Problemas para tomar decisões ou manter o foco em tarefas simples. Ansiedade ou irritabilidade: Sentimentos de preocupação constante ou irritabilidade incomum. Se você ou alguém próximo apresentar esses sinais, é essencial buscar ajuda profissional para diagnóstico e tratamento adequados. Reconhecer precocemente a depressão pós-parto pode ser o primeiro passo para um caminho de recuperação e saúde mental. Ao longo deste artigo, discutiremos mais sobre os fatores de risco, o impacto na vida familiar e as estratégias para vencer essa condição. Fatores de Risco Associados à Depressão Pós-Parto A depressão pós-parto é uma condição séria que pode afetar muitas mães após o nascimento de um filho. Reconhecer os fatores de risco pode ajudar no entendimento e na prevenção desse distúrbio emocional. É importante considerar que cada mulher é única e pode apresentar diferentes níveis de suscetibilidade à depressão pós-parto. Embora não seja possível prever com certeza quem desenvolverá a condição, alguns fatores aumentam o risco de seu surgimento: Histórico de depressão ou outros transtornos mentais: Mulheres que já enfrentaram problemas de saúde mental antes ou durante a gravidez têm maior probabilidade de desenvolver depressão pós-parto. Eventos estressantes: Mudanças significativas na vida, como problemas financeiros, perda de um emprego ou morte de um ente querido, podem aumentar o risco de depressão. Falta de apoio social: Sentir-se isolada ou não contar com um sistema de apoio sólido, como amigos ou familiares, pode contribuir para o desenvolvimento da depressão. Complicações na gravidez ou no parto: Problemas de saúde durante a gravidez ou dificuldades no parto podem ser fatores de risco adicionais. Experiências de trauma ou abuso: Um histórico de abuso doméstico ou outros traumas pode aumentar a vulnerabilidade à depressão pós-parto. Entender esses fatores de risco pode ajudar mães, familiares e profissionais de saúde a trabalharem juntos para criar um ambiente de apoio e monitoração desde cedo. A identificação precoce é essencial para buscar as estratégias e recursos adequados para lidar com a condição. Impacto da Depressão Pós-Parto na Maternidade e na Família A depressão pós-parto pode ter um impacto profundo não apenas na mãe, mas em toda a estrutura familiar. Reconhecer e tratar essa condição é essencial para garantir o bem-estar de todos os envolvidos. Aqui estão alguns dos principais efeitos que podem ser observados: Vínculos Fragilizados: A depressão pode dificultar a formação de um vínculo forte entre a mãe e o bebê, influenciando o desenvolvimento emocional e social da criança. Sobrecarregamento Familiar: A responsabilidade adicional e o apoio necessário podem sobrecarregar os parceiros e outros membros da família, afetando a dinâmica familiar. Impacto na Saúde Mental do Parceiro: Estudos indicam que parceiros de mulheres com depressão pós-parto também são mais suscetíveis a desenvolver problemas de saúde mental. É importante que os familiares e amigos estejam atentos aos sinais de depressão pós-parto para fornecer o apoio necessário. A busca por ajuda profissional pode fazer uma diferença significativa, promovendo um ambiente saudável e equilibrado para a mãe e a família. O suporte pode incluir: Consultas com psicólogos ou psiquiatras especializados em saúde materna. Participação em grupos de apoio para mães. Envolvimento de toda a família em terapia. Compreender e abordar a depressão pós-parto pode transformar positivamente a experiência da maternidade e fortalecer os laços familiares, criando um ambiente propício ao crescimento e ao desenvolvimento saudável de todos os membros da família. Mitos Comuns Sobre a Depressão Pós-Parto Ao abordar a depressão pós-parto, é crucial desmistificar algumas crenças equivocadas que podem impedir as mães de buscarem a ajuda necessária. Muitos desses mitos contribuem para o estigma e o silêncio em torno da condição, tornando fundamental esclarecê-los para garantir um suporte adequado. Aqui estão alguns dos mitos mais comuns: Mito 1: A Depressão Pós-Parto é apenas uma fase de tristeza. Embora seja comum sentir-se triste ou sobrecarregada após o parto, a depressão pós-parto é mais intensa e duradoura. Ela precisa ser tratada como uma condição médica séria. Mito 2: Só acontece logo após o nascimento do bebê. Muitos acreditam que a depressão pós-parto se desenvolve apenas nas primeiras semanas, quando na verdadeContinue a ler »Reconhecendo os Sinais de Depressão Pós-Parto e Buscando Ajuda O post Reconhecendo os Sinais de Depressão Pós-Parto e Buscando Ajuda apareceu primeiro em Psicóloga Luciana Perfetto .

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✖ ALMA BENITA SANTANA MALDONADO tem 36 anos, vem de UNION CITY, NOVA JÉRSEI e é ADVOGADA ESPECIALISTA EM DIREITO DE FAMÍLIA E VOLUNTÁRIA EM REDE DE PREVENÇÃO A SUICÍDIOS em Newcastle. Muitos dizem que ela é muito + SOLÍCITA e CORAJOSA, mas também - FALSA e MANIPULADORA. Se mesmo assim você quiser a conhecer, você pode a encontrar no REDROSE CONDO ou a seguir nas redes sociais pelo @BMALMA. Se parece muito com ANA DE ARMAS e está INDISPONÍVEL para aplicação. OC: +18 (ela/dela) Plots de interesse: todos.

TW: violência, assassinato, relacionamentos abusivos.

Nestor, Floramaria e sua filha mais nova, Silvana, estavam felizes em ter conseguido o visto de turista após 5 tentativas anteriores negadas. Com passagem de ida, volta, hotel pago, casa própria e empregos fixos em Cuba, finalmente conseguiriam visitar a Disney — ou, pelo menos, foi isso que disseram para a Polícia Federal. Na verdade, o casal estava planejando a mudança para a terra “onde os sonhos se tornam realidade” desde a década de 70, mas só foram, de fato, conseguir em 1987, após dicas de um amigo que tinha se mudado para os Estados Unidos da América recentemente. E, apesar de tantas coisas que indicava que eles pretendiam permanecer no país natal, já tinham vendido sua casa e comunicado aos patrões sobre suas demissões, só efetivando os acordos oficialmente um dia antes da viagem marcada.

Já nos Estados Unidos, até ficaram na Flórida por algum tempo, mas, ao descobrirem sobre a intensa imigração de cubanos para a cidade de Union City, em Nova Jérsei, mudaram-se para o local, onde Nestor começou a trabalhar com construção civil enquanto Floramaria era cozinheira. Silvana, com apenas 16 anos, largou os estudos e passou a ajudar a mãe. A gravidez, que a mais nova já suspeitava, foi confirmada cerca de 1 mês depois, causando uma grande decepção em seus pais, principalmente por não quererem que sua filha se tornasse mãe solteira.

A bebê nasceu em casa, com ajuda de uma parteira cubana, e recebeu o nome de Alma. A mãe não podia tirar folga e nem tinha quem olhasse a criança, então tinha de carregá-la para todos os lugares que ia, o que incluía o trabalho. Eventualmente, começou a namorar com Antonio, que passou a cobrir suas despesas, e largou o trabalho. Em vez disso fazer com que cuidasse melhor de sua filha, o efeito foi o oposto. Frequentemente deixava a bebê dormindo em casa e saía, até que Nestor chegou em casa e a encontrou chorando, no chão, com um ferimento no rosto, indicando que ela havia caído da cama. Quando Silvana chegou em casa, o homem, furioso, partiu para cima dela, mas recebeu a ameaça de que seu namorado era de uma gangue conhecida na cidade e iria matá-lo se ele chegasse a encostá-la. Temendo pela própria vida, o mais velho recuou, todavia teve que acordar com a esposa horários para eles trabalharem, assim a pequena não ficaria mais sozinha em casa.

Quando Alma tinha 2 anos de idade, sua mãe foi morta. Estava em um encontro com Antonio quando integrantes de uma gangue rival cercaram os dois e atiraram tantas vezes que seus rostos ficaram deformados. Choque e tristeza invadiram a família Santana Maldonado e eles só conseguiam pensar sobre um novo local para morar, pois não queriam ter a memória da filha assassinada brutalmente perseguindo-lhes em todo canto que fossem. Nestor conversou com seu patrão e, como este também possuía edifícios em construção em Vermont, transferiu aquele para Burlington. No novo lar, Floramaria não teve dificuldade em encontrar emprego também na área culinária, e foi ali que a família se estabilizou durante a década de 90, construindo até mesmo uma casa pequena para si, o que fez com que o dinheiro faltasse alguns meses. 

Apesar de ser uma família simples e humilde, nunca faltou amor e educação para Alma. Vendo como ela ia bem academicamente, os avós sempre incentivaram seus estudos, afinal esperava que ela pudesse ter uma vida melhor que a deles. E todo o incentivo mostrou resultados quando, em 2006, Alma ganhou uma bolsa integral no curso de Direito, na Universidade de Rosefield, não tão distante assim dos tutores, já que era no mesmo estado.

Começou a graduação com entusiasmo visível, apesar da timidez, mas sentia uma fisgada ruim em seu peito sempre que algo era negado. Mimada por toda sua vida, não gostava nem um pouco disso, até que descobriu que com sua beleza e as palavras certas, todos passavam a fazer o que queria. Ali começaram suas primeiras manipulações, desde colocar seu nome em um trabalho que não conseguiu fazer pois supostamente passara o fim de semana inteiro cuidando de seus avós extremamente doentes quanto conseguir aumentar sua nota para A+ depois de mostrar seu belo decote para o professor. Foi assim também que conseguiu se sustentar: arrumando diversos namoradinhos que pagavam por suas contas em seus anos de faculdade, apesar de nunca tornar seus namoros públicos.

Alma rapidamente se tornou muito querida por Rosefield, presenteando pessoas com quitutes feitos por ela mesma, frequentando todas as missas, visitando lares de idosos, fazendo trabalhos voluntários e ajudando quem precisava, mesmo que ela não tivesse muito. Essa faceta doce e gentil encobria todos os relacionamentos conturbados e abusivos em que ela agredia os parceiros, além do envolvimento com mulheres, extremamente mal-visto pelo público católico. No fundo, todas suas ações tinham um fundo narcisista, apesar de nunca ser diagnosticada com o transtorno, já que eram feitas pensando em recompensas que poderia receber.

Entre os muitos trabalhos voluntários realizados durante o período acadêmico, interessou-se pelo trabalho de prevenção ao suicídio — não por ela querer ajudar, mas sim por ser capaz de descobrir os mais obscuros segredos das pessoas que, por não aguentarem mais aguentar aquele fardo, acreditavam que findar a própria existência era a melhor opção. Não era uma psicóloga, mas era sábia o suficiente para fazer com que as pessoas lhe dissessem exatamente o que queria ouvir, extraindo as mais perturbadoras informações dos moradores da cidade. Enquanto isso, tudo que sabiam de sua vida era a triste história da mãe que foi assassinada enquanto ainda era muito jovem e dos avós pobres e doentes que lhe criaram.

Para quase todos da cidade, era considerada incrível, um exemplo a ser seguido, a prova viva que meritocracia realmente existia… Para os poucos que tiveram o desprazer de conhecer-lhe de verdade, não passava de uma vadia pronta para pisar em qualquer um para atingir o topo.

[saudeintegral360]

Descubra Tudo Sobre Varizes na Gravidez: Sinais, Cuidados e Tratamentos!

▶️ Varizemax Site Oficial [100% seguro] ✅ Varizemax: https://bit.ly/Varizemaxnatutal Neste vídeo, vamos abordar um tema importante para muitas gestantes: as varizes durante a gravidez. Você vai entender as causas do surgimento das varizes, como as mudanças hormonais e o aumento da pressão nas veias podem afetar seu corpo. Vamos discutir dicas de prevenção, como manter uma boa circulação e cuidados que podem ajudar a minimizar o desconforto. Além disso, falaremos sobre opções de tratamento seguro para gestantes e quando é importante procurar um médico. Se você está grávida ou espera uma gravidez, este vídeo é para você! Não esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para mais conteúdos sobre saúde na gestação. Deixe suas dúvidas nos comentários e compartilhe sua experiência! #vascular #varizes #gestação 0:02 : Assunto do vídeo: Varizes na gravidez 0:16 : Entendendo o que seria varizes na gravidez 0:29 : Entendendo o motivo das varizes serem comuns na gravidez 0:51 : Os sintomas mais comuns 0 :53 : Dores e sensação de peso nas pernas 0:56 : Coceira ao redor das veias 0:59 : Veias visíveis são inchadas 1:02 : Prevenção e cuidados 1:39 : Fórmula inovadora 2:00 : Depoimento 2:24 : Minha playlist 3:33 : Pedido para se escrever no canal

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Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. A seguir estão listados 6 benefícios desse alimento.

gengibre na forma de raiz e em pó

gengibre na forma de raiz e em pó

1. Auxiliar na perda de peso

O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.

2. Combater azia e gases intestinais

O gengibre é bastante utilizado para combater azia e gases intestinais, devendo ser consumido principalmente na forma de chá para obter esse benefício. Esse chá é feito na proporção de 1 colher de gengibre para cada 1 xícara de água, e o ideal é que sejam ingeridas 4 xícaras de chá ao longo do dia para se obter a melhoria nos sintomas intestinais.

3. Atuar como antioxidante e anti-inflamatório

O gengibre tem ação antioxidante no corpo, agindo na prevenção de doenças como gripes, resfriados, câncer e envelhecimento precoce. Além disso, ele também tem ação anti-inflamatória, melhorando os sintomas de artrite, dor muscular e doenças respiratórias, como tosse, asma e bronquite.

4. Melhorar náuseas e vômitos

O gengibre ajuda a reduzir as náuseas e vômitos que frequentemente ocorrem durante a gravidez, tratamentos de quimioterapia ou nos primeiros dias após cirurgias. A melhora desses sintomas é obtida após cerca de 4 dias de consumo de 0,5 g de gengibre, o que equivale a cerca de ½ colher de café de raspas gengibre que devem ser tomados de preferência pela manhã.

5. Proteger o estômago contra úlceras

O gengibre ajuda a proteger o estômago contra as úlceras porque ajuda no combate à bactéria H. pylori, principal causadora de gastrite e úlceras estomacais. Além disso, o gengibre também previne o aparecimento do câncer de estômago, que na maior parte dos casos está ligado a alterações nas células provocadas pela úlcera. Veja quais são os sintomas da gastrite provocada pela H. pylori.

6. Prevenir o câncer cólon-retal

O gengibre também atua na prevenção de câncer cólon-retal, pois possui uma substância chamada 6-gingerol, que impede o desenvolvimento e a proliferação de células cancerígenas nessa região do intestino.

Bom comecinho de setembro á todos! Boa tarde!

Paz e bem e saúde!

Lucas Lima

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Como Lidar com Enjoos Matinais: Dicas Essenciais para um Início de Dia Melhor

Os enjoos matinais são uma das queixas mais comuns durante a gravidez, mas também podem ocorrer por outros motivos, como alterações hormonais, estresse ou mesmo certos problemas digestivos. Saber como lidar com enjoos matinais pode transformar o começo do seu dia e trazer mais conforto. Este artigo detalha estratégias práticas, causas e soluções para enfrentar este desconforto. O Que Causa os…

[ocombatente]

Saúde alerta para aumento de casos de coqueluche no país

Em meio a surtos de coqueluche em países da Ásia e da Europa, o Ministério da Saúde publicou nota técnica em que recomenda ampliar, em caráter excepcional, e intensificar a vacinação contra a doença no Brasil. A pasta pede ainda que estados e municípios fortaleçam ações de vigilância epidemiológica para casos de coqueluche. O documento amplia a indicação de uso da vacina dTpa (tríplice bacteriana acelular tipo adulto), que combate difteria, tétano e coqueluche, para trabalhadores da saúde que atuam em serviços de saúde públicos e privados, ambulatorial e hospitalar, com atendimento em ginecologia e obstetrícia; parto e pós-parto imediato, incluindo casas de parto; unidade de terapia intensiva (UTI) e unidade de cuidados intensivos (UCI) neonatal convencional; berçários (baixo, médio e alto risco); e pediatria. Ainda de acordo com a nota, profissionais que atuam como doula, acompanhando gestantes durante os períodos de gravidez, parto e pós-parto; além de trabalhadores que atuam em berçários e creches onde há atendimento de crianças com até 4 anos, também devem ser imunizados. A administração da dose no público deve considerar o histórico vacinal contra difteria e tétano (dT). Pessoas com o esquema vacinal completo devem receber uma dose da dTpa, mesmo que a última imunização tenha ocorrido há menos de dez anos. Já os que têm menos de três doses administradas devem receber uma dose de dTpa e completar o esquema com uma ou duas doses de dT. Cenário global A nota técnica cita um aumento de casos de coqueluche em pelo menos 17 países da União Europeia, com registro de 25.130 casos de janeiro a dezembro de 2023. Já entre janeiro e março de 2024, 32.037 casos foram notificados na região em diversos grupos etários, com maior incidência entre menores de 1 ano, seguidos pelos grupos de 5 a 9 anos e de 1 a 4 anos. Ainda de acordo com o documento, o Centro de Prevenção e Controle de Doenças da China informou que, em 2024, foram notificados no país 32.380 casos e 13 óbitos por coqueluche até fevereiro. A nota também cita um surto da doença na Bolívia, com 693 casos confirmados de janeiro a agosto de 2023, sendo 435 (62,8%) em menores de 5 anos, além de oito óbitos. Brasil No Brasil, o último pico epidêmico de coqueluche ocorreu em 2014, quando foram confirmados 8.614 casos. De 2015 a 2019, o número de casos confirmados variou entre 3.110 e 1.562. A partir de 2020, houve uma redução importante no número de casos confirmados, associada à pandemia de covid-19 e ao isolamento social. Já nas primeiras 14 semanas de 2024, foram confirmados 31 casos da doença. “O aumento de casos registrado em outros países, a partir de 2023, sinaliza que situação semelhante poderá ocorrer no Brasil dentro de pouco tempo, uma vez que, desde 2016, o país vem acumulando suscetíveis, em razão de quedas nas coberturas vacinais em menores de 1 ano de vida e lacunas na vigilância e diagnóstico clínico da doença”, alertou o ministério. Entre 2019 e 2023, todas as 27 unidades federativas notificaram casos de coqueluche. Pernambuco confirmou o maior número de casos (776), seguido por Minas Gerais (253), São Paulo (300), Paraná (158), Rio Grande do Sul (148) e Bahia (122). No Mesmo período, foram registradas 12 mortes pela doença, sendo 11 em 2019 e uma em 2020. Cobertura Dados do ministério mostram que, entre 2016 e 2023, as coberturas vacinais contra a coqueluche se mantiveram abaixo dos 95% preconizados pela OMS, “favorecendo o acúmulo de susceptíveis ao longo dos últimos sete anos”. Entre os casos confirmados de coqueluche de 2019 a 2023, 31,9% estavam com situação vacinal ignorada ou “em branco”; 1,6% tinham dados classificados como não válidos em relação ao número de doses informadas para a faixa etária; e 11,2% eram menores de 2 meses de vida, ou seja, se encontravam abaixo da idade para receber a primeira dose da vacina. Além desses, 20,9% não eram vacinados; 23,3% haviam recebido uma dose; 11,8% haviam recebido duas doses; e 18,1% haviam recebido três doses, mas não haviam recebido o reforço. Esquema vacinal O ministério destaca que a principal forma de prevenção da coqueluche é a vacinação de crianças menores de 1 ano, com a aplicação de reforços aos 15 meses e aos 4 anos, além da vacinação de gestantes e puérperas e de profissionais da área da saúde O esquema vacinal primário é composto por três doses, aos 2 meses, 4 meses e 6 meses, da vacina penta, que protege contra difteria, tétano, coqueluche, hepatite B e Haemophilus influenzae tipo b, seguida de reforços com a vacina DTP, contra difteria, tétano e coqueluche, conhecida como tríplice bacteriana. Para gestantes, como alternativa de imunização passiva de recém-nascidos, recomenda-se, desde 2014, uma dose da vacina dTpa tipo adulto a cada gestação, a partir da 20ª semana. Para aquelas que perderem a oportunidade de serem vacinadas durante a gravidez, a orientação é administrar uma dose da dTpa no puerpério, o mais precocemente possível e até 45 dias pós-parto. Desde 2019, a vacina dTpa passou a ser indicada também a profissionais da saúde, parteiras tradicionais e estagiários da área da saúde atuantes em UTI ou UCI neonatal convencional e berçários, como complemento do esquema vacinal para difteria e tétano ou como reforço para aqueles que apresentam o esquema vacinal completo para difteria e tétano. Causada pela bactéria Borderella, a coqueluche, pertussis ou tosse comprida, como é popularmente conhecida, é uma infecção respiratória. A doença tende a se alastrar mais em tempos de clima ameno ou frio, como na primavera e no inverno. Fonte: EBC SAÚDE EBC SAÚDE Read the full article

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Desvendando o Mistério das Estrias: Entendendo Suas Causas e Estratégias de Tratamento.

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Estrias, essas marcas indesejadas que podem aparecer em nossa pele, muitas vezes deixam-nos perplexos. Mesmo com uma rotina de cuidados meticulosa, elas podem surgir, desafiando nossa compreensão e confiança. No entanto, este artigo foi elaborado para dissipar o mistério que as envolve. Ao longo das próximas páginas, mergulharemos fundo no mundo das estrias, examinando suas causas subjacentes e oferecendo estratégias eficazes para tratamento e prevenção. Antes de nos aprofundarmos nesse tema fascinante, vamos abordar a preocupação comum que muitos têm em relação às opções de tratamento disponíveis. Com uma abordagem equilibrada e fundamentada, este artigo se propõe a fornecer não apenas clareza sobre as causas das estrias, mas também a oferecer insights valiosos para ajudá-lo a conquistar uma pele mais saudável e radiante. Então, vamos embarcar nessa jornada de descoberta e desvendar o mistério por trás das estrias.

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**1. O Que São Estrias?**

As estrias, conhecidas clinicamente como estrias gravídicas ou estrias distensae, são marcas na pele que se manifestam como faixas lineares e geralmente têm uma tonalidade mais clara ou mais escura do que o tom de pele circundante. Elas são comumente encontradas em áreas do corpo onde a pele sofreu um estiramento significativo devido ao crescimento rápido, como durante a gravidez ou o ganho de peso. Essas marcas podem variar em tamanho, largura e profundidade, e podem causar desconforto estético e emocional para muitos.

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**2. Causas das Estrias: Compreendendo os Fatores Desencadeantes**

As estrias surgem quando a pele é esticada além de sua capacidade de se adaptar ao crescimento ou mudança. Isso pode ocorrer devido a uma variedade de razões, incluindo gravidez, ganho rápido de peso, crescimento durante a adolescência, uso prolongado de corticosteróides e fatores genéticos. Durante esses períodos de estiramento excessivo, as fibras de colágeno e elastina na pele podem se romper, resultando na formação das estrias. Além disso, variações hormonais também desempenham um papel importante, influenciando a produção de colágeno e afetando a elasticidade da pele.

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**3. Tipos de Estrias e Suas Características Únicas**

Existem diferentes tipos de estrias, cada uma com características distintas que as diferenciam umas das outras. As estrias vermelhas ou roxas, também conhecidas como estrias recentes, são aquelas que surgem inicialmente e geralmente são acompanhadas por inflamação e coceira. À medida que o tempo passa, essas estrias podem se tornar mais claras, adquirindo uma tonalidade branca ou prateada, e são então classificadas como estrias antigas. É importante reconhecer a fase em que as estrias estão, pois isso pode influenciar as opções de tratamento disponíveis.

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**4. Fatores de Risco para Desenvolvimento de Estrias**

Embora as estrias possam afetar qualquer pessoa, independentemente do sexo, idade ou etnia, existem certos fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de desenvolvê-las. Gravidez é um dos principais fatores de risco, pois o rápido estiramento da pele para acomodar o crescimento do bebê pode levar à formação de estrias abdominais. Além disso, pessoas que experimentam ganho de peso rápido, especialmente durante a adolescência, estão em maior risco de desenvolver estrias. O uso prolongado de corticosteróides, que pode enfraquecer a estrutura da pele, também é um fator de risco conhecido.

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**5. Mitos Comuns sobre Estrias: Separando Fatos da Ficção**

Há muitos mitos circulando sobre as estrias, o que pode levar a confusão e desinformação. Um desses mitos é que apenas mulheres grávidas desenvolvem estrias, o que não é verdade. Embora a gravidez seja uma das principais causas, homens e mulheres de todas as idades e condições podem desenvolver estrias. Outro mito comum é que as estrias são permanentes e não podem ser tratadas, o que também não é verdade. Com os tratamentos certos e cuidados adequados com a pele, as estrias podem ser significativamente reduzidas em aparência e até mesmo prevenidas.

**6. Tratamentos para Estrias: Explorando Opções Disponíveis**

Existem várias opções de tratamento disponíveis para ajudar a reduzir a aparência das estrias e melhorar a textura da pele. Os tratamentos tópicos, como cremes e loções contendo ingredientes como retinóides, ácido hialurônico e vitamina C, podem ajudar a melhorar a elasticidade da pele e reduzir a aparência das estrias. Procedimentos médicos, como microdermoabrasão, terapia a laser e tratamentos com radiofrequência, também podem ser eficazes para estimular a produção de colágeno e suavizar as estrias.

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**7. Prevenção de Estrias: Estratégias para Manter a Pele Saudável**

Embora nem sempre seja possível prevenir completamente o desenvolvimento de estrias, existem algumas estratégias que podem ajudar a reduzir o risco. Manter uma dieta equilibrada rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C, D e E, pode promover a saúde da pele e a produção de colágeno. Além disso, manter a pele adequadamente hidratada e usar cremes ou óleos ricos em emolientes pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele e reduzir o risco de estrias.

**8. A Importância da Auto Aceitação e Confiança Corporal**

É importante lembrar que as estrias são uma parte natural do processo de crescimento e mudança do corpo. Embora possam causar desconforto estético e emocional para algumas pessoas, é essencial pratic

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Retenção de Líquidos: Sintomas, Causas, Prevenção e Tratamento

Já sentiu inchaço e peso nas pernas, mãos ou rosto? Esses sintomas podem indicar retenção de líquidos, também conhecida como edema. Este problema comum pode ser causado por vários fatores e afeta muitas pessoas, levando a desconforto e possíveis complicações de saúde. Entender as causas, sintomas e métodos de prevenção é essencial para gerenciar essa condição eficazmente. A retenção de líquidos, também conhecida como edema, é um problema comum que afeta muitas pessoas. Neste artigo, vamos explorar os sintomas, causas e as melhores formas de prevenção e tratamento dessa condição. https://www.youtube.com/watch?v=9yxWvdei2PY

Sintomas Comuns da Retenção de Líquidos

A retenção de líquidos pode apresentar sintomas variados, incluindo: - Inchaço Visível: Principalmente em pernas, tornozelos, pés, mãos e rosto. - Sensação de Peso: Sensação de peso e aperto nas áreas afetadas. - Aumento de Peso Rápido: Ganho de peso súbito devido ao acúmulo de líquidos. - Dificuldade para Respirar: Em casos graves, pode ocorrer falta de ar. Causas da Retenção de Líquidos A retenção de líquidos pode ser causada por vários fatores, incluindo: - Dieta Rica em Sódio: Consumo excessivo de sal pode levar à retenção de água no organismo. - Alterações Hormonais: Flutuações hormonais, especialmente durante o ciclo menstrual, podem causar inchaço. - Sedentarismo: A falta de atividade física pode prejudicar a circulação sanguínea, resultando em acúmulo de líquidos nas extremidades. - Calor Excessivo: O calor dilata os vasos sanguíneos, aumentando a permeabilidade e a retenção de líquidos. - Gravidez: Mudanças hormonais e aumento do volume sanguíneo durante a gestação contribuem para a retenção de líquidos.

Prevenção da Retenção de Líquidos Para prevenir a retenção de líquidos: - Reduza o Consumo de Sódio: Evite alimentos processados e ricos em sal. - Hidrate-se Adequadamente: Beba bastante água para ajudar a eliminar toxinas e manter o equilíbrio hídrico. - Pratique Atividade Física: Exercícios regulares melhoram a circulação e reduzem o acúmulo de líquidos. - Eleve as Pernas: Elevar as pernas após um longo dia ajuda a reduzir o inchaço. - Movimente-se Regularmente: Evite ficar sentado ou em pé por longos períodos. Tratamento da Retenção de Líquidos Para tratar a retenção de líquidos: - Dieta Equilibrada: Consuma alimentos ricos em potássio e diuréticos naturais, como pepino, melancia e chá de dente-de-leão. - Compressas Frias: Aplicar compressas frias nas áreas afetadas pode ajudar a reduzir o inchaço. - Massagem: Drenagem linfática manual estimula a circulação e reduz a retenção. - Medicamentos: Em casos graves, diuréticos podem ser prescritos por um médico. - Consulta Profissional: Procure orientação médica se a retenção de líquidos persistir ou piorar.

Melhores alimentos para combater a retenção de líquidos e promover uma ótima saúde: Hidrate-se adequadamente - Antes de entrarmos na alimentação específica para combater a retenção de líquidos, é importante destacar a importância da hidratação. Beber água suficiente ao longo do dia ajuda a eliminar o excesso de fluidos do corpo. Além disso, a água auxilia na regulação das funções renais, que desempenham um papel crucial na eliminação de toxinas e do excesso de líquidos. Portanto, certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água por dia. Reduza o consumo de sal - O consumo excessivo de sal é uma das principais causas da retenção de líquidos. O sal contém sódio, que retém água no organismo, levando ao inchaço. Para combater a retenção de líquidos, é essencial reduzir a quantidade de sal na sua alimentação. Evite alimentos processados, fast food e refeições pré-embaladas, pois geralmente contêm altos níveis de sódio. Em vez disso, opte por temperar os seus pratos com ervas e especiarias naturais para dar sabor sem adicionar sal. Aumente o consumo de alimentos ricos em potássio - O potássio é um mineral que desempenha um papel crucial na regulação do equilíbrio de fluidos no corpo. Alimentos ricos em potássio podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos, pois ajudam a equilibrar os níveis de sódio. Bananas, abacates, espinafres, batatas e laranjas são exemplos de alimentos ricos em potássio. Inclua estes alimentos na sua alimentação regularmente para promover a eliminação do excesso de fluidos. Aposte em alimentos diuréticos naturais - Alguns alimentos têm propriedades diuréticas naturais, o que significa que ajudam a aumentar a produção de urina e a eliminar o excesso de líquidos. Pepino, melancia, salsa, aipo e chá de cavalinha são exemplos de alimentos e bebidas diuréticas que podem ser adicionados à sua alimentação. No entanto, lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de introduzir novos alimentos ou suplementos na sua dieta.

Consuma alimentos ricos em vitamina B6 - A vitamina B6 desempenha um papel importante na regulação dos níveis de sódio e potássio no organismo. Alimentos como salmão, frango, lentilhas, bananas e batatas são ricos nesta vitamina. Incluir estes alimentos na sua alimentação pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos. Evite alimentos processados e industrializados - Alimentos processados e industrializados geralmente contêm altos níveis de sódio, conservantes e aditivos químicos, que podem contribuir para a retenção de líquidos. Opte por alimentos frescos, naturais e integrais em vez de alimentos pré-embalados. Cozinhar em casa é uma ótima maneira de controlar os ingredientes da sua alimentação e evitar o consumo excessivo de sódio. A retenção de líquidos é um problema comum que pode causar desconforto e interferir na qualidade de vida. Felizmente, com medidas preventivas adequadas e tratamento adequado, é possível controlar e aliviar os sintomas dessa condição. Lembre-se sempre de adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada, prática regular de exercícios e cuidados com a hidratação. Caso a retenção de líquidos persista, não hesite em procurar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Cuide do seu corpo e bem-estar, e viva com mais conforto e leveza! FAQS Read the full article

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O Núcleo de Atenção à Mulher (NAM), vinculado à Secretaria da Saúde de Balneário Camboriú, iniciou um novo serviço de fisioterapia pélvica voltado exclusivamente para gestantes da região. Este atendimento especializado é oferecido às quartas-feiras, das 10h às 11h, na sede do NAM, localizada na Rua México, ao lado do número 875, no Bairro das Nações. Detalhes do Programa As sessões de fisioterapia pélvica são realizadas de forma coletiva, no formato de grupo, com vagas limitadas para cada turma. A primeira sessão ocorreu nesta quarta-feira (22). Gestantes interessadas em participar do grupo devem entrar em contato com o NAM para garantir sua vaga, através do telefone (47) 3261-6218 ou pelo WhatsApp (47) 9 9286-9927. Importância da Fisioterapia Pélvica na Gestação A fisioterapia pélvica é um recurso fundamental durante a gestação, pois auxilia na prevenção de possíveis lesões e complicações associadas às mudanças físicas que ocorrem no corpo da mulher. Esse tipo de fisioterapia ajuda a mulher a se adaptar melhor às transformações provenientes da gravidez, prevenindo e tratando alterações no assoalho pélvico, como incontinência urinária e prolapsos (deslocamento de órgãos). Além de prevenir essas condições, a fisioterapia pélvica proporciona maior conforto e bem-estar às gestantes, ajudando a suportar melhor o peso extra e a pressão sobre os músculos pélvicos que ocorrem durante a gravidez. Como Participar Para se inscrever, as gestantes devem entrar em contato com o Núcleo de Atenção à Mulher através dos contatos fornecidos. A participação nas sessões é gratuita, mas as vagas são limitadas, sendo essencial realizar a inscrição antecipadamente. Este serviço do NAM visa promover a saúde e o bem-estar das gestantes de Balneário Camboriú, oferecendo um suporte essencial durante esse período tão importante e desafiador. Gostou da notícia? Aproveite para participar do nosso grupo no whatsapp e receba notícias exclusivas diariamente. ENTRE NO GRUPO AQUI é grátis, e você recebe em primeira mão as nossas notícias! Siga o SC Hoje News no Google News para ficar bem informado. Siga nosso perfil no Instagram: @schojenews Siga nossa página no Facebook: @schojenews Inscreva-se no nosso Canal no YouTube: @schojenews

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Saiba como o cálcio pode ser um aliado contra a pré-eclâmpsia

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Um estudo recente, conduzido por pesquisadores renomados na área da saúde materna, trouxe à luz uma descoberta promissora: o cálcio pode desempenhar um papel crucial na prevenção da pré-eclâmpsia, uma condição que afeta milhares de mulheres em todo o mundo a cada ano.

A pré-eclâmpsia, caracterizada por pressão alta e níveis elevados de proteína na urina após a vigésima semana de gravidez, representa um sério risco tanto para a mãe quanto para o bebê. Complicações graves, como convulsões eclâmpticas e até mesmo a morte, podem surgir se a condição não for tratada adequadamente.

O estudo, realizado em várias instituições de pesquisa de prestígio, examinou os efeitos do cálcio na saúde gestacional, especificamente em relação à pré-eclâmpsia. Os resultados foram surpreendentes: descobriu-se que a suplementação de cálcio durante a gravidez reduziu significativamente o risco de desenvolver pré-eclâmpsia em mulheres com baixa ingestão de cálcio.

A Dra. Maria Silva, uma das principais autoras do estudo, explicou: "O cálcio desempenha um papel fundamental na regulação da pressão sanguínea e na função dos vasos sanguíneos. Quando uma mulher grávida não ingere cálcio suficiente, isso pode levar a disfunções que aumentam o risco de pré-eclâmpsia. Nossas descobertas sugerem que a suplementação de cálcio pode ser uma medida preventiva eficaz".

Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente os mecanismos pelos quais o cálcio influencia a pré-eclâmpsia, esses resultados oferecem uma nova perspectiva no manejo dessa condição. Com uma intervenção simples e acessível, como a suplementação de cálcio, pode-se potencialmente reduzir a carga global da pré-eclâmpsia e melhorar os resultados para mães e bebês em todo o mundo.

Enquanto os cientistas continuam a explorar os benefícios do cálcio na saúde materna, é fundamental que as políticas de saúde pública considerem a inclusão de suplementos de cálcio como parte dos cuidados pré-natais. Essa abordagem proativa pode salvar vidas e transformar a experiência da gravidez para milhões de mulheres em todo o mundo.

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Veja como tratar corretamente o melasma

Dermatologista explica as causas e como prevenir esse tipo de mancha na pele tão comum

O melasma é uma condição dermatológica que provoca manchas escuras na pele, seja no rosto ou em outras áreas expostas ao sol, como colo e braços. Além do incômodo estético, esse tipo de problema também pode ser um desafio tanto para dermatologista quanto para pacientes.

Isso porque, segundo a dermatologista Dra. Renata Castilho, o melasma é influenciado por múltiplos fatores. “A exposição ao sol é um dos principais desencadeadores, aumentando a produção de melanina. Hormônios femininos, como estrogênio e progesterona, também estão frequentemente envolvidos, o que explica a prevalência maior em mulheres, especialmente durante a gravidez ou uso de contraceptivos hormonais”, afirma.

Além disso, fatores como predisposição genética e exposição à luz artificial contribuem para o desenvolvimento do melasma. A médica também ressalta que procedimentos estéticos, como peelings e lasers, realizados de forma inadequada podem piorar as manchas por um efeito rebote.

Singularidade de cada caso

Recentemente, Isabella Fiorentino, modelo e apresentadora, trouxe à tona uma abordagem menos convencional ao tratar seu melasma. Em declarações que repercutiram nas redes sociais, ela revelou optar por não utilizar tratamentos convencionais ou protetor solar, mencionando também interromper tratamentos a laser e outros procedimentos considerados abrasivos, adotando a exposição solar sem proteção como parte de seu regime de cuidados.

Apesar de suas observações pessoais, esta abordagem contradiz a orientação médica padrão, que enfatiza a importância do uso regular de protetor solar para proteger a pele e prevenir o agravamento do melasma. “É fundamental entender que cada caso de melasma é único e deve ser gerido de forma personalizada. A experiência da Sra. Fiorentino é válida, mas é uma exceção e não deve ser vista como uma solução geral. O protetor solar continua sendo um componente essencial na prevenção e no manejo do melasma, com outros tratamentos individualizados”, alerta a Dra. Renata Castilho.

Tratamento contra o melasma

Para o tratamento eficaz do melasma, a dermatologista enfatiza a importância de uma abordagem multifacetada. Isso inclui o uso de protetor solar de amplo espectro, produtos contendo ingredientes ativos que clareiam a pele, e, quando apropriado, procedimentos dermatológicos cuidadosamente supervisionados. Além disso, ajustes hormonais e mudanças no estilo de vida também podem ser necessários.

Em conclusão, enquanto a discussão sobre o melasma continua evoluindo, a importância de uma estratégia de tratamento personalizada e baseada em evidências científicas não pode ser subestimada. Pacientes são encorajados a consultar dermatologistas qualificados para desenvolver um plano de tratamento que considere suas necessidades específicas e condições de saúde da pele.